近年、シリカ水の健康効果が注目されています。

シリカ水は、シリカという物質が含まれた天然水です。

シリカには、骨や爪、髪などの健康に良い効果があると言われています。

ですが、シリカ水には腎臓や肝臓への毒性の危険性や癌になる可能性があるという指摘もあります。

本記事では、シリカ水の健康効果と危険性について解説します。

シリカとは？

シリカは、地球上で最も豊富な酸素化合物の一つで、土壌、岩石、海水、空気中などに含まれています。

シリカは二酸化珪素類の総称で、玄米、小麦、粟、稗、玉蜀黍などに含まれているミネラルの一種です。

シリカは、地球上の生物にとっても必要な元素で、人体にも含まれています。

シリカは体内で生成できないので、食品から摂取する必要があります。

特に、骨や爪、髪などの健康には欠かせない物質です。

シリカは肌の保湿、毛髪・骨・爪の強化、コラーゲンなどの再生を促す役割を担っています。

シリカは体内で主に免疫力に影響を与えたり、体の柔軟性や弾力性を保つ役割を担っています。

現代人はシリカが不足しがちです。

赤ちゃんの体内のシリカを100％とすると、30〜40代では50％以下にまで減少してしまいます。

シリカ水の効果

シリカ水には、以下のような健康効果があると言われています。

骨粗鬆症の予防

シリカは、骨を強化する働きがあるとされています。シリカ水を摂取する事で、骨粗鬆症の予防に繋がるでしょう。

皮膚の美容効果

シリカ水は、肌に潤いを与え、美肌効果があるとされています。また、爪や髪の健康にも良いとされています。

消化器系の健康効果

シリカ水は、胃腸の調子を整える効果があるとされています。また、胃酸の中和や腸内環境の改善にも効果があるとされています。

シリカ水の危険性

シリカ水には、以下のような危険性が指摘されています。

腎臓への影響

シリカ水を摂取しすぎると、腎臓に負担がかかるとされています。ですが、普段の飲水量を守れば、腎臓に影響を与える事はありません。

肝臓への影響

シリカ水を過剰摂取すると、肝臓に負担がかかるとされています。ですが、日頃の適切な飲水量を守れば、肝臓に悪影響を及ぼす事はないでしょう。

癌になる可能性

シリカは、発がん性物質として知られています。ですが、シリカ水を摂取する場合、水中のシリカ濃度が極めて低いため、健康に悪影響を与える事はありません。また、シリカ水には放射線を防ぐ効果もあるため、癌予防にも繋がる可能性もあります。

シリカ水の選び方

シリカ水を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

シリカ含有量

シリカ水のシリカ含有量は、製品によって異なります。自分が摂取したい量に合わせて、適切なシリカ含有量のシリカ水を選びましょう。

飲みやすさ

シリカ水には、若干の苦みがあるものもあります。飲みやすさにこだわる場合は、様々な種類のシリカ水を試してみると良いでしょう。

シリカ水まとめ

シリカ水は、骨や皮膚、消化器系に良い効果があります。一方で、摂りすぎると腎臓や肝臓に負担がかかる事もあるため、適切な摂取量を守りましょう。また、シリカ水には放射線を防ぐ効果や癌予防の効果がある事も分かっています。適切な選び方をする事で、健康に貢献できます。

シリカ水のよくある質問

Q.シリカ水はどのように摂取すれば良いですか？
A.シリカ水は、普通の水と同様に摂取できます。適切な摂取量を守り、健康に貢献しましょう。

Q.シリカ水は何に効果があるのですか？
A.シリカ水には、骨粗鬆症の予防や肌の美容効果、消化器系の健康効果が期待できます。

Q.シリカ水を飲みすぎると、腎臓や肝臓に悪影響があるのですか？
A.シリカ水を摂りすぎると、腎臓や肝臓に負担がかかる場合があります。ですが、普段の飲水量を守れば、腎臓や肝臓に悪影響を与える事はありません。

Q.シリカ水は癌になる原因となるのですか？
A.シリカは、発癌性物質として知られています。ですが、シリカ水を摂取する場合、水中のシリカ濃度が極めて低いため、健康に悪影響を与える事はありません。また、シリカ水には放射線を防ぐ効果もあるため、癌予防にも繋がる可能性があります。

Q.シリカ水はどのように選ぶべきですか？
A.シリカ水を選ぶ際には、シリカ含有量や飲みやすさなどを考慮して選ぶ事が大切です。自分が摂取したい量や、好みに合わせたシリカ水を選びましょう。

Q.シリカ水はどのように保管すれば良いですか？
A.シリカ水は、直射日光や高温多湿の場所に置かないようにしましょう。また、開封後は早めに飲み切るようにし、衛生的に保管する事が大切です。

Q.シリカ水はどこで買えますか？
A.シリカ水は、ドラッグストアやスーパーマーケット、ウェブ通販などで手軽に購入できます。