東洋医学では、爪の色や形はその人の健康状態を反映していると言われています。
古くから爪の生え際は鍼灸治療のつぼとして用いられてきました。

爪の周辺には、動静脈吻合と呼ばれる場所があります。
動静脈吻合とは、毛細血管を間に挟まずに、
動脈と静脈が直接繋がっている構造の事です。
爪の生え際に刺激を与えると、
吻合部が大きく開き、
温かい動脈血が静脈へ流れます。
その結果、指先だけでなく全身の体温が上がり冷えの改善に繋がります。
さらに内臓に流れる血液量が増加する事で内蔵機能が高まります。
その上、リンパ球の数も増加するため、免疫力も向上します。

爪揉みを始めると一時的に痛みが出る事があります。
これは患部に血流が集まり、
組織が活性化し始めた生理的な反応で、
症状が改善する前兆です。

爪揉みは副交感神経を優位にして心地よい眠りを誘うので、
就寝前に爪揉みを習慣にするのが理想的です。

爪揉みのやり方

親指の爪揉みで改善する症状

人差し指の爪揉みで改善する症状

中指の爪揉みで改善する症状

小指の爪揉みで改善する症状

爪の異常から病気が分かる事があります。
例えば、爪に横の筋があったり、凹みがあった場合、
甲状腺の病気とか腎臓の病気が見つかる事があります。

爪に入る筋が縦か横かで健康上に大きな違いがあります。
縦に入る爪の筋は主に加齢によるもので、
多くの人に見られる老化現象の一つです。

しかし、横に筋が入ったり凹みがある場合、
糖尿病や腎臓病の可能性が疑われます。

さらに、ばち指と呼ばれる症状が現れたら注意が必要です。
ばち指とは爪の付け根が盛り上がって丸くなった状態です。
ばち指が出る疾患は様々ありますが、
重度のものでは肝硬変や肺癌の可能性が疑われます。