ホンマでっか！？TV【鉄玉子！食べながら痩せられる美容健康法】

2023年6月28日放送のホンマでっか！？TVで食べながら痩せられる超ながら美容術について紹介されました！

食べながら痩せられる超ながら美容術

鉄玉子

食べながら痩せられる方法はあるのでしょうか？

食べながら何もしないで痩せる方法は永遠のテーマですよね。

医師の桐村里紗先生によると鉄分をちゃんと摂取しないと痩せない上にシワやたるみが出るそうです。

鉄分を多く含む食材と言えば真っ先に思い浮かぶ食材はレバーですよね。

ですが、流石にレバーばかり食べる訳にはいきませんよね。

ほうれん草やひじきなどの植物性はあまり吸収率が良くありません。

そこでオススメなのが鉄玉子です。

お料理する時に鉄玉子を鍋に入れるだけで凄く吸収の良い二価鉄が摂取できるのです。

しかも味は変わらないです。

お酢やトマトなどの酸味の物を煮込むと吸収率はアップします。

なぜ鉄分はダイエットに必要かと言うとエネルギー代謝を促進させるからです。

メラニン分解酵素にも鉄分が必要です。

コラーゲンを作るにも鉄分は重要な役割を担っています。

因みに鉄玉子の値段は1,000円前後です。

まとめ

お鍋に鉄玉子を入れるだけで美容にも健康にもいいなんて最高ですよね。